昨日は海洋公園に行きました

昨日は予想通り海洋公園に行ってきました。
気温も上がり、海水浴客も多くこれぞ夏という賑わいでしたよ。

かなり悩んだ挙句、結局ドライにしました。一時はウェットの用意もしていましたが、現地サービスの海洋報告をみるとあまりにも書かれている水温に差があるので、用心して寒さ対策でドライという結論を夜中にしました。

結果は…、まぁ、どっちでもいいかなと言う感じでした。というのは、水温としては、ドライでも十分なくらい寒さを感じるところもあるので、良かったかなと思う反面、陸上の暑さがたまらず、汗をかいてしまうので、その状態で海に入ると汗が冷やされて、逆にドライの中が寒いんですよね。もちろん、中はブレスサーモ素材のインナーでしたけど。

ってことで、水温は上がりきれてはいないものの来週は、ウェットでいいかな？と思いました。

ピラティスの６つの理念

今日もピラティス行ってきました。
さすがに昨日はお休みしちゃいましたが…(^^;;;

今日は金曜日だからでしょうか、ぐんと生徒さんが少なく５名でした。お陰でインストラクターからきちんと細かいとこまで見てもらえたので私は満足(^-^)。ピラティスってきちんと正しい筋肉を使って身体を動かさないと意味がないんですよね。でも、これが難しいのです。思っていてもなかなか意識して筋肉を動かすことができない。

でも、残念ながら来週から、今18:30と20:00からある金曜日のクラスが、19:30からのクラスひとつだけになってしまうそうです。やっぱり金曜日は人が集まらないらしい。私的には全然OKなんだが(^^ゞ


ピラティスの６つの理念
さて、ピラティスには意識しなければいけない６つの事柄があります。これらを意識するのは案外難しいんですよ～

Breathing　　　　　　呼吸
Concentration　　　集中力
Centering　　　　　　中心への意識
Control　　　　　　　調節、管理、支配
Flowing　Movement　　流れるような動き
Precision　　　　　　正確さ、精密さ

私は最近Concentrationが甘いです。もちろん、ほかも全然ダメダメですけど(^^;;;

明日の海はドライにしますっ☆

今のいままで悩みました。

つい１時間前までは、ウェットにするつもりですべてを用意しましたが、海洋公園の現地サービスのログを一通り読み、やはりドライにすることにしました。浅場はもう暖かいみたいなので、心配はいらないですが、問題は深場。少しは水温が戻ってきているようですが、どうもまだ冷たいような気がします。どこのログも概ね大丈夫ってとこがほとんどでしたが、私は安全策でドライを選択することにしました。

明日は道路が混むんだろうなぁ(>_<)

いまさらながら、２４ TWENTY-FOUR！

あぁぁぁ、また買っちまった。どうも最近衝動買い癖がっ(^^;;;

この間、DISCASでシーズン１のディスク１を借りました。んで、気になります、続き。今さらながら２４が大流行したときに、テレビでなんかも「一気にシーズン見ました！」なんてコメントを聞きましたが、納得。一気に見たい。で、買っちゃったよ～(^^;;;

しかし、シリーズもののDVDは本当に高い。フレンズを探してるときもそう思ったけど、特にある程度シーズンがあるものなんて、今さらまとめて買うと飛んでもない金額になっちゃうよ(>_<)　２４もシーズン１を買うと、約10,000円。シーズン５まで揃えると飛んでもないことに…

で、調べていたら、なんとトリロジーBOXなんてもんがあるじゃないですか！　これはシーズン３までセットにしたもので、約20,000円。を～、お得だ～(*^o^*)　ってことで、これに決定。シーズン３まで見終わってから次のことは考えよう（笑）

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私流： ピラティススタジオの選び方

今日もピラティスに行って来ました。
ここのところの睡眠不足がたたって、今日はとうとうピラティス中も眠気が気になる始末…。そろそろ身体を休めなければやばいかもしれないです。明日も行くつもりでしたが、お休みにしようかなと検討中。

ところで、今日インストラクターから「さすが毎日来てると違うねー、身体の上がり方が全然違う」っと誉められました(^-^)　で、おさるさんの私はつい木に登ってしまった(^^ゞ。効果ってなかなか自分では分からないので、客観的な感想を言ってもらえると嬉しいものです。あぁ、あとは下っ腹がへっこまないかなぁ。かなり腹筋やってるのに…。

さて、今日は私がどうやってスタジオを絞り込んだかをご紹介したいと思います。どこにしようかな？　どこがいいんだろう？って悩んでる人もいるのではないでしょうか？

まず、私がスタジオに求めた条件は…、
1. 家から近いこと
2. できれば少人数制
3. きちんとピラティスがマスターできるような指導をしているところ

やはり折角始めるんであれば続けたいし、ちゃんとマスターできるようになりたいので、まずピラティス専用のスタジオを中心に調べました。その中で自宅や会社から近いところをピックアップし、比較検討しました。一番難しいのは、少人数制ってとこでしょうか？　たいていのスタジオは、定員20名～30名ってとこがほとんどです。そうすると、なかなかインストラクターに指導してもらえないんですよね。あと、プライベートコースがあるかどうかも念頭に入れました。ちゃんと指導して欲しかったので(でも、結局プライベートは受けてないですがっ)。って調べていると自然と1つに絞られ、そちらに体験レッスンを受けに行きました。

体験レッスンは、たいていのスタジオでやっているので、ピラティスを経験するためにも是非受けてみるといいと思います(^-^)